Когда моему племяннику было 10 лет, он весил 70 килограммов. Для взрослого человека это может показаться обычной цифрой, но для ребенка такой вес уже был серьезным сигналом. Он быстро уставал, мало двигался, чаще выбирал еду, которая давала быстрый вкус, но не давала здоровья. Родители вовремя поняли: если сейчас не взяться за ребенка, дальше будет сложнее. Они не стали кричать, стыдить или пугать, просто изменили уклад жизни: добавили спорт, наладили питание, режим дня, сон, прогулки. И самое главное, сделали это до наступления подросткового возраста, когда последствия ожирения могут закрепит...